【40代ダイエット】朝食抜きはもう卒業！「朝スムージー」で美味しくハッピーに痩せちゃおう！

こんにちは、ミキです！

前回の記事「お菓子は1日1個まで！」のダイエット法、覚えてくれてますか？（笑）

「無理せず楽しく」をモットーにしている私ですが、実はダイエットを意識するよりもずっと前から、生活の一部として大切にしている習慣があるんです。

それはズバリ、「朝ごはんをスムージーにする」こと！

もともと朝ごはんがどうしても喉を通らないタイプだった私。

起きたばかりの胃に固形物を入れるのがしんどくて、つい「何も食べない」のが当たり前になっていました。

負のループを断ち切るためにたどり端いたのが、このスムージー生活なんです。

今回は、朝が苦手な私が見つけた無理のないスムージーの楽しみ方や、最近さらに気を引き締めているダイエットのコツを、詳しくお話ししちゃいます！

朝ごはんが苦手な私が、スムージーを続けてるワケ

昔から、朝一番に何かをしっかり食べるのが本当に苦手だったんです。

「健康のために食べなきゃ！」とは分かっていても、どうしても食欲がわかなくて、何も食べないで出かける…なんてことがほとんどでした。

40代になってからというもの、「なんだか代謝が落ちて太りやすくなったかも？」

「朝から体が重くて、疲れ取れにくいなぁ」と感じることが、目に見えて増えてきたんですよね。

「このままじゃいけない！」と思って改めて調べてみたら、朝にちゃんと栄養を摂ることで代謝のスイッチが入って、一日の消費エネルギーがアップして痩せやすい体になれるって再確認したんです！

「やっぱり、スムージーを続けてて大正解だった！」

って、改めて自分の習慣に自信が持てました。

スムージーなら食欲がない朝でも、まるでおいしいジュースを飲むみたいにスーッと体に馴染んでくれます。

準備も片付けも楽ちん！

無理なく続けながら必要な栄養がしっかり摂れるから、今の私にはこれ以上ない最高のパートナーなんです！

はい、ここで出ました！

私の代名詞でもある「形から入る」性格（笑）。

スムージーを選ぶ時も、ただ適当に選ぶわけじゃありません！

まずは「これなら毎朝ワクワクして続けたい！」って思える、見た目も中身も最高にテンションが上がるものを徹底的にリサーチして選んでいます！

今愛用してるのは、このスムージー！

とにかくパッケージのデザインが洗練されていてオシャレ！

キッチンに置いてあるだけで、見た目も可愛くてワクワクしちゃうんです（笑）。

お気に入りポイントをさらに深掘りすると…

正直なところ、忙しい朝に野菜や果物を一から洗って、切って、重いミキサーにかけるなんて、めんどくさがりの私には絶対ムリ！（笑）

その点、この粉末タイプなら100均のシェイカーでシャカシャカ混ぜるだけで完成。

この「秒でできる手軽さ」こそが、飽き性の私が何年も続けられている最大の理由なんです。

40代になると、ただ痩せるだけじゃなくて肌のツヤも守りたいですよね。

これには８種類のミネラル、１１種類のビタミンも入ってて大人女子に嬉しい成分がギュギュッと詰まっているんです。

低カロリーなのに、スーパーフードや酵素がこれでもかってくらいギュッと詰まってるんですよ。

40代のダイエットは、ただ痩せるだけじゃなくて「キレイに痩せる」のが大事。

美容ケアも同時にできちゃうなんて、欲張りな私にはピッタリすぎるアイテムです。

しかもね、味がとにかく美味しいし、種類がすごいんです！

その時の気分に合わせて、２種類の味を購入するようにしてます。

まだ試してない味もあるけど、なるべく甘くなさそうな味を選んでいます。

ミックスベリー / ピーチマンゴー / アサイーバナナ / はちみつレモン / レモネード / キャラメルナッツ / アップルベリー / やきいもミルク / カシスオレンジ / アーモンドバナナ / ホワイトチョコレートベリー / ピスタチオチョコレート

アサイーバナナ：ハワイ移住を夢見ている私にはたまらない味！
バナナの優しい甘さとアサイーの酸味が絶妙で、一口飲むだけで朝からハワイの海沿いカフェにいるような、最高にリッチな気分になれちゃいます。
ピーチマンゴー：これぞトロピカル！っていう贅沢な味わい。
マンゴーの甘酸っぱさとピーチの爽やかな香りが鼻に抜けて、食欲がイマイチな朝での、これならデザート感覚でゴクゴク飲めちゃうんです。